足療保健也可以治療高血壓。足療保健的病理反射區為腎、肝、腎上腺、輸尿管、膀胱、大腦、垂體、頸項、腹腔神經(jīng)叢、心、血壓為宜。

　　足療保健步驟一：依次食指扣拳頂壓腎、肝、腎上腺、膀胱反射區各50次，以局部脹痛為宜。

　　足療保健步驟二：拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次，推按速度以每分鐘30-50次為宜。

　　足療保健步驟三：由足內側向足外側推按肺反射區50次。

　　足療保健步驟四：食指扣拳法頂壓大腦、垂體、頸項、腹腔神經(jīng)叢、心、血壓點(diǎn)各反射區各50次。

　　足療保健過(guò)后，還可以通過(guò)一些局部按摩來(lái)治療高血壓的病癥。

　　足療保健過(guò)后推擦足底：被按摩者爺臥，按摩者用拇指從其腳后跟向足趾方向反復推擦腳底，約100次，可左右腳交替進(jìn)行。

　　足療保健過(guò)后梳理頭部：雙手十指微微張開(kāi)，輕輕用力，自前而后梳理頭發(fā)直到頭枕部100次。

　　小貼士

　　足療保健是能治療高血壓，但是在治療高血壓時(shí)，高血壓患者運動(dòng)時(shí)還應該注意的事項：

1.足療保健的同時(shí)高血壓患者應勿過(guò)量或太強太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

　　2.足療保健的同時(shí)高血壓患者應注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間，冬天要注意保暖，防中風(fēng)。

　　3.足療保健的同時(shí)高血壓患者應穿著(zhù)舒適吸汗的棉質(zhì)衣料、運動(dòng)鞋等。

　　4.足療保健的同時(shí)高血壓患者應選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校等。

　　5.足足療保健的同時(shí)高血壓患者應運動(dòng)時(shí)切勿空腹，以免造成低血糖，飯后2小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)較科學(xué)。